Сайт ООО “Диета Елены Малышевой” использует cookie для персонализации и удобства пользователей. Ознакомьтесь с политикой обработки персональных данных

Участвуйте в марафоне стройной фигуры подробнее

Блог

Посты пользователя Елена Ивановна Трофимова

ХудЕЕм с Юлией Карежевой

Добрый день! наконец то весна, чаще появляется ☀️ Солнце!!! Как важен режим сна,чуть его нарушила и все ,мой вес +или стоит на месте. Работаем дальше!!!

ХудЕЕм с Юлией Карежевой

Доброе утро!Все спрашивают,как сбросить лишние килограммы жиРка. Всё просто: 1.режим сна 2.режим питания 3.водный режим 4.разгрузочные дни 5.аэробные нагрузки (бег,ходьба, плавание,танцы,гребля и.д.) 6.подсчет к/кал  

ХудЕЕм с Юлией Карежевой

Доброе утро!Как хорошо что 4 месяца(15ноября 2020 г.)назад осмелилась отправить видео с моим весом:171.400кг, объем талии 143см Сейчас-22кг, объем талии-20см.! Огромное спасибо всем!!!  

ХудЕЕм с Юлией Карежевой

Доброе утро! Оказывается 85%жира,мы теряем, когда занимаемся анаэробными нагрузками:ходьба, плавание,бег,танцы,гребля и т.д..И  всего 15%,с потом и испорожнением!!! Для меня это Открытие!!! Огромное спасибо,за эти знания!!!! Читать полностью