Доброе утро! Сегодня понедельник. Начало новой недели. Подвожу итоги: первые пять дней участия в Проекте минус 1500 грамм, но учитывая, что за вчерашний праздничный ужин Читать полностью
Воскресенье прошло в правильном режиме. Приятное завершение дня в бане.
Сегодня, 06.12.2021 г. начинаю контроль над собой, пора брать себя в руки. Хочется быть здоровой, стройной. Путь будет нелегким, но результат должен радовать!
Доброе утро всем стройняшкам. Вчера ходила в СК Мегаспорт , на новогоднюю запись концерта “Новая песня года”. Очень необычный формат. Песни в основном от блогеров Читать полностью
Оказывается, не так то просто сбрасывать лишнее, вчера я, видимо и лишнее сьела, результат сегодня на весах 83,1 кг ☹️.
Добрый день, мои единомышленницы! Я продолжаю сбрасывать вес вместе с новым проектом с куратором Алсу Деникаевой. Оооочень всё не просто со мной. С 30 июня Читать полностью
Хочу попробовать разные виды разгрузочных дней. Без нарушений. И составить для себя таблицу, при каком разгрузочном дне я сколько скину. Давно собиралась это сделать, но Читать полностью
Доброй ночи! Только вернулись с важного мероприятия. Сегодня у меня нарушение в питании и режиме сна. Завтра разгрузочный день на гречке.
Продукты, в которых нет ничего полезного: ⛔Чипсы: Жир, соль, усилители вкуса. Самые вредные продукты питания ⠀ ⛔Пончики, маффины: Жирные сахарные бомбы. ⠀ ⛔Белый шоколад: Почти Читать полностью
Что нами движет, когда мы решаем, что всё хватит! Хватит жалеть себя и кормить всякими вкусняшками заедая стресс. Наверное это во-первых желание чувствовать себя здоровой Читать полностью
Добрый вечер! Прошло уже 2 года как я худею! В данный момент худею с Алсу, в группе “Мисс бикини”. Снова решила вступить в группу, так Читать полностью
За свой многолетний опыт в фитнес индустрии я встречал множество людей чьей основной мотивацией было работать над фигурой, её эстетикой, внешним видом, стройностью. Чаще люди Читать полностью
