я уже со страхом жду выходных. набрала 3кг за 2 дня(это все что я сбросила за 2 недели). вся семья ела и я с ними Читать полностью
вчера я это сделала!! при чем выбрала самый “тяжелый день”, на зеленом чае.
ну что в Москве жара…. на весах плюс 1кг. – мороженое, фрукты и газированная вода. не сдержалась
разгрузка не удалась… проснулась такая голодная…(вчера не ужинала)
добрый день! Не могу решиться сделать разгрузку. Думаю завтра сделать арбузный день. Летом аппетит всегда умеренный, пью много воды. так же перекусы из ягод и Читать полностью
2 ужин подряд заменяю на арбуз: вкусно и эффективно. Кстати сделала для себя открытие: голод переноситься легче, когда пью воду глоточками, а не стаканами до Читать полностью
добрый день! на данном этапе пока не могу выбрать более правильную еду, ем порциями 200г. очень не хватает общения с худеющими. может есть какие-то чаты? Читать полностью
добрый день! прошла два года как я была на скамейке запасных в проекте. сбросила 18кг за год. но до зеленый зоны так и не дошла(оставалось Читать полностью
Лето. Жара, зной и дождики создают массу разнообразных ощущений для тела: то как в парно истекаешь потом, то слегка поджариваешься на солнышке. Много ходим, но Читать полностью
Всем добрый день! Слушала вчера Артема про экосистему и параллельно делала домашние дела, отвлекалась. Сегодня шла на работу и внимательно все прослушала еще раз, восприятие Читать полностью
