Сайт ООО “Диета Елены Малышевой” использует cookie для персонализации и удобства пользователей. Ознакомьтесь с политикой обработки персональных данных

Участвуйте в марафоне стройной фигуры подробнее

Общение Следите за тем, как люди худеют!

Худеем на карантине

Добрый вечер. Как много начинаешь понимать про себя, когда меняешься. Меняясь внешне, я очень сильно меняюсь внутренне. Со мной происходят очень интересные вещи. Стала спокойная как удав. Довольная- как счастливый ребенок, счастливая-как не знаю кто, влюбленная в жизнь как нормальный счастливый человек. На пути к стройности у меня сформировался свой список правил, не следуя которым, можно потерять достигнутый результат. Сейчас я их пропишу. Нам вообще часто советует писать наш любимый куратор Татьяна Юрьевна. А я очень люблю писать. 

1. Считать калории- это правильно(думаю можно их не считать, когда достигнешь автоматизма в количестве порции и выборе продуктов, я этого пока не достигла, поэтому считать обязательно). 

2. Пить очень теплую воду 2-3 литра( холодная для меня стала не комфортной). 

3. Высыпаться( а именно, ложиться спать не позднее 22 часов. И даже если встать в 4-5 утра, то высыпаешься.) 

4. Двигаться очень много. Вести активный образ жизни. Движение это жизнь. 

5. Не останавливаться на полпути. Идти к цели и закреплять её. И здесь нам помогает уже известный девиз -“Вижу цель, не вижу препятствий”

 

Татьяна Геннадьевна Дмитриева

4 комментария

Необходимо авторизоваться чтобы оставлять комментарии

  • Марина Мазанова
    Марина Мазанова
    04:19 · 02.04.2021  
    Все правильно! Толтко так мы будем всегда стройными и здоровыми!
  • наталья ермолаева
    наталья ермолаева
    05:22 · 02.04.2021  
    Да, права , Танюша, стали мы спокойнее во всем! А может увереннее? Мы это смогли( Похудеть)! Значит и многое другое сможем!
  • Нина Валериевна Еськова
    Нина Валериевна Еськова
    13:31 · 02.04.2021  
    👏👍🥰🌹🌹🌹
  • Татьяна Юрьевна Безбородая
    Татьяна Юрьевна Безбородая
    17:27 · 02.04.2021  
    Умничка. Танюшка!!! Такие изменения, это так радостно!!!😘😍😍😍