Сайт ООО “Диета Елены Малышевой” использует cookie для персонализации и удобства пользователей. Ознакомьтесь с политикой обработки персональных данных

Участвуйте в марафоне стройной фигуры подробнее

Общение Следите за тем, как люди худеют!

Улыбаюсь и терплю с Алсу Мавлютовной!

Доброе утро!

У меня сегодня плановый разгрузочный день. Универсальная, проверенная временем разгрузка для меня – это гречка. Но за год она немного надоела. Поэтому иногда я экспериментирую. Недавно готовила холодный  литовский борщ на обед и подумала: будет классно на нем провести разгрузочный день. В составе: вареная зелень, свежий огурец,  зелень, кефир и яйцо. Вареная свекла – углевод, зелень и огурец – клетчатка, от яйца взяла только белок, плюс кефир – белок. Вполне сбалансированное питание. При этом вкусно, сытно. Не сильно калорийно, готовила без соли – вполне отвечает требованиям к разгрузочным дням.

Елена Анатольевна Епифанова

нет комментариев

Необходимо авторизоваться чтобы оставлять комментарии