Сайт ООО “Диета Елены Малышевой” использует cookie для персонализации и удобства пользователей. Ознакомьтесь с политикой обработки персональных данных

Регистрация в проект Сбрось лишнее началась! подробнее

Общение Следите за тем, как люди худеют!

Что будет, если отказаться от завтрака

Если не завтракать совсем, то спустя полчаса-час вы начнете испытывать приступы раздражения или бессилия.
Это происходит из-за снижения уровня питательного вещества для мозга – глюкозы,
мозг злится и посылает импульсы на активацию метаболизма и резкое выделение глюкозы из печени и мышц, из-за этого мышцы слабеют.

Вы можете захотеть есть, когда уровень глюкозы станет критическим. Тогда вы съедите намного больше, чем следовало бы, и выберете тяжелые для пищеварения продукты, так как очень сильно проголодаетесь. В результате вы резко переедите, что заставит организм откладывать лишние калории по закромам – на животе, бедрах и ягодицах.

Поэтому, всегда завтракайте!
Правильный завтрак, должен содержать белок и жир, хотя бы немного, а также сложные углеводы и много клетчатки, чтобы оказать стимулирующее воздействие на пищеварение.


Лариса Соболева

нет комментариев

Необходимо авторизоваться чтобы оставлять комментарии