Сайт ООО “Диета Елены Малышевой” использует cookie для персонализации и удобства пользователей. Ознакомьтесь с политикой обработки персональных данных

Регистрация в проект Сбрось лишнее началась! подробнее

Общение Следите за тем, как люди худеют!

Чем любит питаться наш жир

Чем любит питаться наш жир, или что мешает нам худеть!

1. Сахар. Первое, что нужно сделать людям, которые хотят похудеть – отказаться от чая и кофе с сахаром. Также следует ограничить употребление пакетированных фруктовых соков, в которых тоже содержится много сахара.

2. Картофель принесет пользу организму, но только молодой и только отварной или запеченный, 1-2 раза в неделю.

3. Продукты, содержащие муку. Хлебобулочные изделия, изготовленные из муки высшего сорта, белый хлеб, сдоба, пироги, торты стоит исключить.

4. Белый шлифованный рис содержит много крахмала, который не лучшим образом сказывается на фигуре. Полностью отказываться от риса не нужно, можно просто ограничить его потребление до 1-2 порций в неделю.

5. Каши быстрого приготовления, мюсли. Быстрые завтраки содержат “пустые” углеводы, которые ненадолго создают ощущения сытости.

6. Наваристые мясные и куриные бульоны содержат много холестерина.

7. Жирное мясо, сало, колбасы, сосиски, карбонаты – это продукты, которые не только мешают худеть, но и подрывают состояния организма в целом.

8. Шпроты, копченая рыба, консервы в масле. Эти продукты перенасыщены жирами, которые тормозят процесс похудания.

9. Сливочное масло – продукт, содержащий огромное количество калорий и жиров. Однако, полностью отказываться от него врачи не рекомендуют. Главное – в употреблении сливочного масла знать норму и меру, 5 граммов в день будет достаточно.

10. Майонез, в том числе и с пометкой “Лайт”

11. чипсы, сухарики, соленые орешки.


Лариса Соболева

3 комментария

Необходимо авторизоваться чтобы оставлять комментарии

  • Вера Азюкова
    Вера Азюкова
    18:55 · 21.11.2021  
    Много чего он любит еще, к нему так и льнет все, как к снежному кому.
  • Вера Азюкова
    Вера Азюкова
    18:57 · 21.11.2021  
    Сегодня у тебя День рождения? Поздравляю! Удачи в дальнейшем похудении и здоровья.
  • Лариса Соболева
    Лариса Соболева
    23:14 · 26.11.2021  
    💋😘