-200 гр 🪄🪄🪄✌️🌟и больше не возвращайтесь 😅

Всем доброго дня ✨✨✨

– 200 дорогие мои Друзья Единомышленники 🙌✌️

День прошел в сытости и с отличным результатом на сегодня 😉

Мой утренний результат – показатель вчерашней работы над собой ✊👍💪

Бывает конечно и без результатов на табло весов и с плюсом бывает – всякое бывает так сказать , главное не останавливать начатое ☝️🙌

Мой вчерашний рацион 🍽️

8:30 ЗАВТРАК 266гр : молочная кукурузная каша 222 гр 🌽 с сахаром и солью , сливочным маслом 🧈 + бутерброд на нарезном батоне 44 гр🥪: батон 20гр 🥖, слив.масло 🧈11гр + сыр 13гр🧀 + ☕ с молоком и сахаром

11:20 ПЕРВЫЙ перекус 126 гр 🥞: блины с ветчиной🥓,сыром 🧀и майонезом🫙, перед жаркой окунула в яйцо для скрепления 🥚

Первый перекус продолжила 😂✌️ 110гр 🥞 : блинчик 70гр + сгущенка 40гр

15:45 ОБЕД 140 гр : наггетсы куриные 88гр🧆+ спаржа 52гр 🥬

16:40 ВТОРОЙ перекус 95гр : бисквит 2 шт 60гр🥮 + печенье 3шт 35🍪+ 🫖

18:50 УЖИН 185гр : салат ” Тбилисси ” ,заправлен растительным маслом 150гр 🥗 + Дарницкий хлеб 🍞 35гр

Всем отличного настроения , как у моей младшей дочери Катюши …поедательницы акварельных красок  🐥🎨😄💓лёгкости в теле всем нам ✨💫⚡ До завтра, ваша Вика 🔥
Виктория Широкова