👩🏻👩🏻‍🦰👱🏻‍♀️Женская тема 💄💅👗👠👒🩸

Всем доброго дня🌷🌹🌺🌸🌼

Сегодня +100 гр 😊

Я как не крути женщина в детородном возрасте и поэтому ПМС никто не отменял 😆🤭🤷‍♀️

Поэтому жду цикла и начну сдуваться ,как шарик 🎈

Поэтому дорогие женщины и такие есть объяснение плюсам! В дни ПМС и цикла организм задерживает воду, прибавка в весе может быть до 5 кг. Не надо паниковать по этому поводу. Это всего лишь вода, она никак не отложится в жир и как только все закончится, сольется сама. Как говорит один умный человек, если б вода превращалась в жир, из нее давно научились бы делать сливочное масло😁 ( Лиля , спасибо за слова умного человека 😘)

Итак , мой вчерашний рацион 🍽️

8:45 ЗАВТРАК 225гр : блины с ветчиной и сыром 170гр 🥞+ вареное яйцо 55гр🥚+🫑+ кофе с молоком и сахаром

14:30 ОБЕД 275гр : голубцы ленивые 225гр 🍲+ сметана 20% 25гр 🫙+ томатный соус с базиликом 25гр 🥫

Десерт сразу после обеда 42 гр : печенье 🍪

17:30 ПЕРЕКУС/УЖИН 🤔 293 гр : сандвич с тунцом 263гр🥪 (2 шт , на фото один )+ сыр с лисичками 🧀 30 гр + чай с сахаром 🫖

21: 45 ПЕРЕКУС 19гр : какой то полезной вкусняшкой – хрустяшкой 9гр(Угостила меня Света своим деликатесом 😁😊 ) + хлебные палочки 10гр

Всем желаю прекрасного настроения и отличного дня 💓💓💓 До завтра, ваша Вика 🔥
Виктория Широкова