Сайт ООО “Диета Елены Малышевой” использует cookie для персонализации и удобства пользователей. Ознакомьтесь с политикой обработки персональных данных

Скидка 23% по промокоду ЗАЩИТНИК подробнее

Общение Следите за тем, как люди худеют!

ужин

2 ужин подряд заменяю на арбуз: вкусно и эффективно. Кстати сделала для себя открытие: голод переноситься легче, когда пью воду глоточками, а не стаканами до и после еды. Стакан пьешь через силу, а глоточками приятнее. Попробуйте тоже: РЕАЛЬНО голода не чувствую(посмотрим что будет дальше. очень хочу на проект конечно… вспоминается известная фраза “Ну возьмите меня !!!“”)..
Эльвира Берхеева

93 просмотра

2 комментария

Необходимо авторизоваться чтобы оставлять комментарии

  • Ирина Вшивкова
    Ирина Вшивкова
    10:53 · 03.08.2023  
    Вряд ли арбуз лучший выбор на ужин. Это все же ударная доза быстрых углеводов. Хотите заменит удин чем-то легким попробуйте смузи фруктовые или овощные. Мне очень нравится вариант яблоко+ягоды сезонные или яблоко+морковь на воде или кисломолочном напитке
  • Эльвира Берхеева
    Эльвира Берхеева
    13:38 · 03.08.2023  
    с овощами соглашусь, а вот фрукты содержать много сахара. рекомендуемая порция 100г. в день( у меня это перекус после завтрака)