Здоровая Еда 1200 2 недели

Для того чтобы худеть было просто и комфортно, мы разработали специально для вас план питания на каждый день, придерживаясь которого, вы сможете быстро и легко проститься с лишними килограммами, а ваш рацион питания будет правильно сбалансирован.

Неделя первая
Завтрак Второй завтрак Обед Десерт Ужин Итого
1 д. Тыква, запеченная с яблоком 86 ОАЗИС Кешью, цукаты ассорти 178 Бефстроганов со спагетти 363 Батончик в шоколаде с вишней и кокосом 233 Цыплёнок по-индийски с рисом 409 1269
2 д. Овощной суп-пюре 141 МАЛЬТА Кешью, цукаты, виноград сушеный белый и темный, абрикос сушеный 181 Биточки по-селянски под грибным соусом с гречкой 272 Батончик в йогурте с клубникой и кокосом 240 Куриная грудка в сырном соусе со спагетти 361 1195
3 д. Тыквенный суп-пюре 152 МАДРИД Грецкий орех, абрикос сушеный, чернослив 199 Котлета куриная с соусом Бешамель с грибами и гречкой 356 Козинак на фруктозе в шоколаде 146 Паприкаш из говядины со спагетти 345 1198
4 д. Запеченные кабачки, фаршированные овощами 146 БАЛИ Кешью, фундук, грецкий орех, виноград сушеный белый и темный 264 Голубцы ленивые 291 Суфле сливочное в йогурте 209 Индейка с фасолью и овощами в томатном соусе 260 1170
5 д. Запеканка морковная 149 МАЛИБУ Кешью, фундук, виноград сушеный белый и темный 170 Лагман 260 Батончик мультизлаковый в йогурте с клубникой 185 Говядина в кисло-сладком соусе счерносливом и гречкой 432 1196
6 д. Зразы картофельные с треской 270 ЭКЭОТИКА Миндаль, кешью, фундук, абрикос сушеный, виноград сушеный белый и темный 215 Куриная грудка с овощами и рисом 211 Батончик мультизлаковый в шокладе с вишней 147 Крем-суп рыбный 352 1195
7 д. Суфле из индейки с соусом Бешамель 419 ТОКИО + ИЗЮМ Миндаль, грецкий орех, виноград сушеный белый и темный 331 Цыпленок по-китайски 210 Козинак на меду 135 Котлеты рыбные с цветной капустой и брокколи 145 1240

Неделя вторая
Завтрак Второй завтрак Обед Десерт Ужин Итого
1 д. Каша рисовая с курагой 287 МАЛИБУ Кешью, фундук, виноград сушеный белый и темный 170 Плов по-узбекски из курицы 416 Батончик в шоколаде с вишней и кокосом 233 Филе цыпленка с зеленой фасолью и морковью 171 1277
2 д. Омлет с грибами 224 МАЛЬТА Кешью, цукаты, виноград сушеный белый и темный, абрикос сушеный 181 Филе трески под маринадом 247 Батончик в йогурте с клубникой и кокосом 240 Чахохбили 358 1250
3 д. Каша пшенная с изюмом 310 ЭКЭОТИКА Миндаль, кешью, фундук, абрикос сушеный, виноград сушеный белый и темный 215 Куриные биточки с болгарским перцем, овощным миксом и томатным соусом 133 Суфле сливочное в йогурте 209 Паприкаш из говядины с гречкой 370 1237
4 д. Каша “Дружба” с изюмом 309 ОАЗИС Кешью, цукаты ассорти 178 Треска , припущенная с овощами, под соусом песто с отварным картофелем 224 Козинак на фруктозе в шоколаде 146 Котлета домашняя с гречкой под красным соусом 393 1250
5 д. Котлеты свекольные 141 МАДРИД Грецкий орех, абрикос сушеный, чернослив 199 Плов по-узбекски из говядины 434 Батончик мультизлаковый в йогурте с клубникой 185 Суфле из печени со спагетти под соусом Бешамель 334 1293
6 д. Запеканка творожная с изюмом 301 ТОКИО + ИЗЮМ Миндаль, грецкий орех, виноград сушеный белый и темный 331 Цыпленок под сливочным соусом со шпинатом и рисом 372 Козинак на меду 135 Уха по-царски 94 1233
7 д. Запеканка гречневая с творогом и курагой 274 БАЛИ Кешью, фундук, грецкий орех, виноград сушеный белый и темный 264 Куриное филе с рисом и кунжутом под соусом терияки 388 Батончик мультизлаковый в шокладе с вишней 147 Рулет куриный с овощным миксом 167 1240