Здоровая Еда Набор на неделю Меню 1 (1200)
10 200 руб.
Завтраки

Запеканка гречневая с творогом и курагой







Вторые завтраки

ТОКИО Арахис, изюм, миндаль, фундук, грецкий орех


МАЛЬТА Кешью, арахис, изюм, курага, чернослив


МАДРИД Арахис, курага, грецкий орех, чернослив


ЭКЗОТИКА Кешью, изюм, курага, миндаль, фундук


МАЛИБУ Кешью, изюм, курага, фундук, чернослив



БАЛИ Кешью, арахис, изюм, фундук, грецкий орех

Обеды

Куриное филе с рисом и кунжутом под соусом терияки


Куриные биточки с болгарским перцем, овощным миксом и томатным соусом




Треска , припущенная с овощами, под соусом песто с отварным картофелем


Филе трески под маринадом с отварной картошкой


Цыпленок под сливочным соусом со шпинатом и рисом

Ужины

Говядина в кисло-сладком соусе с черносливом и гречкой


Котлета домашняя с гречкой под красным соусом



Суфле из печени со спагетти под соусом Бешамель



Филе цыпленка со стручковой фасолью и морковью


Что можно добавить к нашей еде
Мы также разрешаем добавить к нашему питанию следующие продукты:

1 стакан молока,
ИЛИ кефира
ИЛИ йогурта
с жирностью
до 1%

1 Фрукт (1 яблоко ИЛИ
1 апельсин ИЛИ 2 мандарина)
ИЛИ ягоды (не более 150 граммов клубники, малины, голубики или ежевики).
Ягоды
можно добавить к завтраку или
десерту.
Можно также сделать из кефира,
фруктов или ягод второй завтрак.

2 Салата из зеленых листьев
и овощей (китайская капуста,
руккола, сельдерей,
петрушка,
укроп, латук, мангольд, любой
другой листовой салат,
огурцы и помидоры).
Лучше
добавить их в обед и ужин.