Видео уроки
Прямой эфир с Дарьей Валентиновой
от 29.06.2023
Подводим итоги проекта «Сбрось лишнее 2023»!
Прямой эфир с Артемом Бразговским
от 25.06.2023
25 июня Артем Бразговский провел прямой эфир по теме “Экосистема снижения веса”
Прямой эфир с Дарьей Валентиновой
от 22.06.2023
22 июня Дарья Валентиновна провела прямой эфир. Посмотрите это видео, чтобы узнать, как научиться следовать режиму, и что делать, когда его что-то нарушает
Эфир программы Жить Здорово
от 21.06.2023
21 июня на Первом канале Елена Малышева рассказала про внутрижелудочный баллон. Как проходит операция, какая цель у процедуры, как лишний вес влияет на суставы и кому рекомендовано устанавливать баллон в желудке
Прямой эфир с Артемом Бразговским
от 19.06.2023
19 июня Артем Бразговский провел прямой эфир по теме “С какой скоростью надо худеть”. Он рассказал почему лучше худеть постепенно и стабильно.
Прямой эфир с Дарьей Валентиновой
от 15.06.2023
15 июня Дарья Валентиновна провела прямой эфир. Посмотрите это видео, чтобы узнать, как стабильно снижать вес и какая скорость похудения считается нормальной
Эфир программы Жить Здорово
от 13.06.2023
13 июня на Первом канале Елена Малышева и куратор проекта “Сбрось лишнее” Артем Бразговский рассказали, как правильно и с какой скоростью сбрасывать вес
Прямой эфир с Артемом Бразговским
от 12.06.2023
12 июня Артем Бразговский провел прямой эфир по теме “Сон и пищевая тревога”. Он рассказал, во сколько правильно ложиться спать и что нужно делать перед сном
Эфир программы Жить Здорово
от 07.06.2023
7 июня на Первом канале Елена Малышева вместе с куратором проекта “Сбрось лишнее” Артемом Бразговским рассказали о том, как сон влияет на пищевую систему, какие гормоны, связанные с весом, вырабатываются во время сна и как обеспечить себе правильный сон.
Прямой эфир с Артемом Бразговским
от 05.06.2023
5 июня Артем Бразговский провел прямой эфир по теме “Мышцы и ожирение”. Он рассказал, в чем польза мышц при похудении и ответил на вопросы участников проекта.
Прямой эфир с Дарьей Валентиновой
от 02.06.2023
2 июня Дарья Валентиновна провела онлайн-тренировку. Посмотрите это видео, чтобы узнать, как избавиться от лишних килограммов и получить подтянутую фигуру без посещения спортивного зала
Эфир программы Жить Здорово
от 02.06.2023
2 июня на Первом канале Елена Малышева вместе с куратором проекта “Сбрось лишнее” Дарьей Валентиновой рассказали о том, как работает шкала пищевой тревоги, где на самом деле сгорает жир и с каких упражнений начать физические нагрузки.
Прямой эфир с Артемом Бразговским
от 29.05.2023
29 мая Артем Бразговский провел прямой эфир по теме “Твое тело – твое дело и твоя ответственность” и открыл уникальные секреты управления свои телом.
Прямой эфир с Дарьей Валентиновой
от 25.05.2023
25 мая Дарья Валентиновна провела прямой эфир по теме “Раб или хозяин своего тела?”. Она ответила на вопросы участников проекта “Сбрось лишнее” и рассказала, как перестать быть рабом своего тела
Эфир программы Жить Здорово
от 24.05.2023
24 мая на Первом канале Елена Малышева вместе с куратором проекта “Сбрось лишнее” Артемом Бразговским рассказали о том, почему важно научиться оценивать свой голод, отвлекаться от еды и ухаживать за телом
Прямой эфир с Артемом Бразговским
от 22.05.2023
22 мая Артем Бразговский провел прямой эфир по теме “Переедание и срывы” и рассказал про триггеры мыслей о еде
Прямой эфир с Дарьей Валентиновой
от 18.05.2023
18 мая Дарья Валентиновна провела прямой эфир по теме “Почему происходят срывы”. Она рассказала о причинах срывов и как их избегать
Эфир программы Жить Здорово
от 16.05.2023
16 мая на Первом канале Елена Малышева вместе с куратором проекта “Сбрось лишнее” Дарьей Валентиновой рассказали о переедании и срывах, о том что происходит во время таких ситуаций и как к ним относиться.
Прямой эфир с Артемом Бразговским
от 15.05.2023
15 мая Артем Бразговский провел прямой эфир и рассказал о том, как познакомиться со своим телом и как принять его
Прямой эфир с Дарьей Валентиновой
от 11.05.2023
11 мая Дарья Валентиновна провела прямой эфир по теме “Контакт с телом”. Она рассказала как стать единым с собственным телом и как взять за него ответственность
Эфир программы Жить Здорово
от 10.05.2023
5 мая на Первом канале Елена Малышева вместе с куратором проекта “Сбрось лишнее” Дарьей Валентиновой рассказали, как присвоить себе свое тело, какое упражнение поможет принять ваши формы и начать правильно бороться с весом.
Прямой эфир с Артемом Бразговским
от 08.05.2023
8 мая Артем Бразговский провел прямой эфир и рассказал про скорость снижения веса, нормальный вес и все, что с этим связано.
Эфир программы Жить Здорово
от 05.05.2023
5 мая на Первом канале Елена Малышева вместе с куратором проекта “Сбрось лишнее” Дарьей Валентиновой рассказали, как определить, какой вес нормальный и как правильно ставить цели в снижении веса
Прямой эфир с Еленой Малышевой
от 04.05.2023
4 мая в 19:00 на в прямом эфире ZOOM прошла встреча с Елена Малышевой и Дарьей Валентиновой, где они ответила на вопросы участников проекта Сбрось лишнее! Запись вы можете посмотреть прямо сейчас на сайте! Худейте вместе с нами!
Прямой эфир с Артемом Бразговским
от 01.05.2023
1 мая Артем Бразговский провел прямой эфир по теме “Ритуалы пищевого наркомана”. Артем рассказал о пищевом поведении и дал рекомендации как правильно принимать пищу.
Прямой эфир с Дарьей Валентиновой
от 27.04.2023
21 апреля Дарья Валентиновна провела прямой эфир по теме “Ритуалы пищевого наркомана”. Она рассказала про переедание, про чувство постоянного голода и как с этим бороться.
Эфир программы Жить Здорово
от 25.04.2023
25 апреля на Первом канале Елена Малышева рассказала, что такое ритуалы пищевого наркомана и какие бывают плохие пищевые привычки
Прямой эфир с Артемом Бразговским
от 24.04.2023
24 апреля прошел прямой эфир с Артемом Бразговским на тему “Пищевая тревога. Почему мы заедаем эмоции”
Прямой эфир с Дарьей Валентиновой
от 21.04.2023
21 апреля Дарья Валентиновна провела прямой эфир по теме “Пищевая тревога”. Она рассказала как контролировать употребление еды и побороть состояние стресса.
Эфир программы Жить Здорово
от 20.04.2023
Что такое пищевая тревога? И чем занять себя вместо еды? Смотрите проект “Сбрось лишнее” на Первом канале!
Прямой эфир с Артемом Бразговским
от 17.04.2023
17 апреля прошел прямой эфир с Артемом Бразговским, где он ответил на вопросы подписчиков своего телеграм-канала
Прямой эфир с Еленой Малышевой
от 16.04.2023
16 апреля в 12:00 на ютуб-канале MalyshevaLive прошла встреча с Елена Малышевой! Запись вы можете посмотреть прямо сейчас на сайте! Худейте вместе с нами!
Прямой эфир с Дарьей Валентиновой
от 13.04.2023
13 апреля Дарья Валентиновна в прямом эфире ответила на самые животрепещущие вопросы о голоде и правильном питании
Эфир программы Жить Здорово
от 12.04.2023
12 апреля на Первом канале Елена Малышева вместе с нашими кураторами Артемом Бразговским и Дарьей Валентиновой рассказали, что же такое голод на самом деле
